Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Arm Workout

Intensiv   9 minutes

Joseph Gonzales
 		    Hinzugefügt von Joseph Gonzales
Arm Workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 seconds
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
10 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
15 seconds
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
15 seconds

Satz 2: 3 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
20 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
15 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconds

Verwandte Workouts

Arm Workout
Arm Workout
4 Min 5 Sek, Mäßig
Arm Workout
Arm Workout
15 minutes, Anfänger
Arm
Arm
9 Min 20 Sek, Intensiv
Arms Workout
Arms Workout
10 Min 55 Sek, Mäßig
Arms Workout
Arms Workout
13 minutes, Mäßig
Arm Workout
Arm Workout
18 Min 44 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

Intensiv 10 Min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Power Yogi

Power Yogi

Intensiv 20 Min  
Back   Exercise Mat, Chair
Wicked Weights

Wicked Weights

Mäßig 20 Min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intensiv 33 Min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Shoulder And Arm Agony

Shoulder And Arm Agony

Intensiv 23 Min  
5 Minute Butt & Thighs

5 Minute Butt & Thighs

Intensiv 6 Min  
Lower Body   Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos