Mäßiges Training

LAN Circuit

Mäßig Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Lan Truong

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push Ups

30 seconds

Sit Ups

30 seconds

Straight Kick

30 seconds

Sit-ups

30 seconds

Pull Ups

30 seconds

Roundhouse Kicks

Roundhouse Kicks

30 seconds

Wing Chun Punching

30 seconds

Squats

30 seconds

Toe Touches

30 seconds

Sit-ups

30 seconds

Punches

30 seconds

Plank

30 seconds

Frog Jumps

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

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Arms

Exercise Mat

Typical Workout

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Routine 1

Intensiv

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