Mäßiges Training

Liit

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Sue Lathrop

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Walk Down Push Ups

20 seconds

Jog Lightly In Place

10 seconds

Satz 2: 4 Runden

Squat And Kick

20 seconds

Light Jog

10 seconds

Satz 3: 4 Runden

Lateral Step Pulls

20 seconds

Light Jog

10 seconds

Satz 4: 4 Runden

3 Punches 2 Knees

20 seconds

Light Jog

10 seconds

Verwandte Workouts

Getting Started

Getting Started

1 hour, Mäßig

1 Min 50 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

12 Min 46 Sek, Mäßig

21 Min 18 Sek, Mäßig

7 Min 50 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Total Arms & Abs!

Mäßig

5 Min

Core

No Equipment

Arm & Chest

Mäßig

8 Min

Arms

30 Days Of HIIT Day 30

Intensiv

10 Min

Light Feet

Anfänger

6 Min

Full Body

No Equipment

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Hiit Metafit

Intensiv

4 Min

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper