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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog
Jog
5 minutes
Rest
5 minutes
Suicides
5 minutes
Rest
5 minutes
Side Shuffles
Side Shuffles
5 minutes
Rest
5 minutes
Bear Crawls
5 minutes
Rest
5 minutes
Sprint!
Sprint!
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Jog
5 minutes
Rest
5 minutes
Suicides
5 minutes
Rest
5 minutes
Side Shuffles
5 minutes
Rest
5 minutes
Bear Crawls
5 minutes
Rest
5 minutes
Sprint!
5 minutes


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