Mäßiges Training

Good Stuff

Mäßig Duration 1 Std 14 Min

Hinzugefügt von Ashley Nicole

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

1 minute

Leg Lifts

2 minutes

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

2 minutes

Bicycle Legs

2 minutes

Rest

5 minutes

Satz 2: 2 Runden

Sit-Ups

2 minutes

Oblique V-Sits

2 minutes

Bicycle Abs

2 minutes

Rest

5 minutes

Satz 3: 2 Runden

Push-Ups

2 minutes

Wall Push Ups

3 minutes

Arm Pumps

2 minutes

Chest Openers

2 minutes

Rest

5 minutes

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