Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Matrice Lumpkin

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats

30 seconds

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Split Abs

1 minute

Bicycle Abs

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Bicycle Legs

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

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