Intensives Training

Power Challenge!!!!

Intensiv Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Sarah Shirron

Beschreibung

Full body workout :)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minute

Squat Jacks

45 seconds

Burpees

45 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Butt Kickers

30 seconds

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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