Mäßiges Training

BoomBoomPow

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Kevin Valmassoi

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

20 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 Min 25 Sek

Elbow Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Sit-Ups

1 Min 30 Sek

Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Elbow Plank

2 minutes

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Core

No Equipment

Absolute Arms

Intensiv

20 Min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

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Legs

Dumbbells

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