10:10:10 Drill

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Emily Ruffner

Beschreibung

A sprinting exercise. Use to get into shape for any type of fast pace sport! Used from my lacrosse coach.

Exercises

Satz 1: 15 Runden

Walk Briskly

10 seconds

Jog

10 seconds

Sprint!

10 seconds

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Run

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1 Std 10 Min, Mäßig

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