Mäßiges Training

Core & Arms

Mäßig Duration 44 minutes

Hinzugefügt von Tom Smith

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Elbow Plank

2 minutes

Barbell Bicep Curls

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Crunches

1 minute

Hammer Curls

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Leg Raises

1 minute

Nose Breakers

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 3 Runden

21's

1 minute

Side Crunches

1 minute

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