Intensives Training

Planks 3 Sets

Intensiv Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Jane Johnson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Plank

5 minutes

Elbow Plank

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Plank

5 minutes

Plank Hop Outs

5 minutes

Satz 3: 1 Runde

Plank Bird Dog

5 minutes

Plank to Pushup

5 minutes

Satz 4: 1 Runde

Jogging

5 minutes

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

5 minutes

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