Week 1

Mäßig Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Shakura Ammons

Beschreibung

Boot camp training

Exercises

Satz 1: 1 Runde

stretching

5 minutes

Sit-up

2 minutes

Push-Ups

2 minutes

Power Walk

5 minutes

Jog

1 minute

Power Walk

5 minutes

Jog

1 minute

Power Walk

5 minutes

stretching

2 minutes

Verwandte Workouts

Basic Training 1

11 Min 20 Sek, Intensiv

Boot Camp

1 Min 50 Sek, Intensiv

Before Bed

27 Min 30 Sek, Anfänger

Work

25 minutes, Mäßig

Warmups

2 minutes, Intensiv

Boot Camp

8 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Week 1

Boot camp training

Exercises

Verwandte Workouts

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+