Intensives Training

Monday Weights

Intensiv Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Layton Woodul

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Decline Crunches-30

1 minute

Machine Side Bends-30

1 minute

Barbell Side Bends-30

1 minute

Kettlebell Side Bends-30

1 minute

Decline Reverse Crunches-30

1 minute

Close Grip Bench Press

1 minute

Cable Pulldowns

1 minute

Barbell Skullcrushers

1 minute

Machine Pulldowns

1 minute

Barbell Curls

1 minute

Dumbbell Preacher Curls

1 minute

Ez Bar Curls

1 minute

Seated Dumbbell Curls

1 minute

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