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Intensives Training

Fat Burning Workout

Intensiv   25 minutes

Awas Abdullah
 		    Hinzugefügt von Awas Abdullah
Fat Burning Workout
Beschreibung

Burn FAT burn

Exercises

Satz 1: 1 Runde
March In Place
2 minutes
Lunge Curls
1 minute
Rest
10 seconds
Push Ups
1 minute
Rest
10 seconds
Jog In Place
3 minutes
Rest
15 seconds
Lunge Curls
1 minute
Rest
10 seconds
Plank Walk
1 minute
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Side Planks
1 minute
Rest
10 seconds
Jog In Place
3 minutes
Rest
10 seconds
Knee Lift Squats
1 minute
Rest
10 seconds
Side Planks
1 minute
Plie Jumps
3 minutes
Rest
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Crunches
1 minute
Rest
10 seconds
Bridge-ups
1 minute
Rest
10 seconds
Oblique Crunches
1 minute
Stretch
1 minute

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