Anfänger Training

Alex

Anfänger Duration 2 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Alex Slager

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pushups

30 seconds

Rest

10 seconds

Situps

30 seconds

Rest

10 seconds

Core Hold

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Pushups

15 seconds

Rest

5 seconds

Situps

15 seconds

Rest

5 seconds

Core Hold

15 seconds

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