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Mäßiges Training

Lisa

Mäßig   11 minutes

Elisa Gathright
 		    Hinzugefügt von Elisa Gathright
Lisa

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Max Rep Crunches
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minute
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

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10 Min 40 Sek, Mäßig
2
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