Mäßiges Training

Yoga Core

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Mark Allin

Exercises

Satz 1: 1 Runde

24 Steps

5 minutes

Satz 2: 3 Runden

Crunches

1 minute

Overhead Press

1 minute

Rest

1 minute

Floor Wipers

1 minute

Lateral Raise

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Plank

1 minute

Child Pose

1 minute

Satz 4: 1 Runde

24 Steps

5 minutes

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