Intensives Training

100 challenge

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Personal Trainer Marie P.

Beschreibung

Try to do as many as you can with very little rest. 100 repetitions is goal.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutes

Chair Push-Ups

2 minutes

90-90 Crunches

2 minutes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minutes

Donkey Whips

2 minutes

Russian Twists

2 minutes

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10 minutes, Anfänger

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Back

Exercise Mat

Top-to-Bottom

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Legs

Barbell, Medicine Ball

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Yoga

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