Swat

Intensiv Duration 1 Std 4 Min

Hinzugefügt von Elias Rodriguez

Beschreibung

Pain

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push Ups

45 seconds

Sit Up

1 minute

Flutter Kick

1 minute

6 Inches

1 minute

Plank

2 minutes

Burpies

30 seconds

Wall Sit

1 minute

Dirty Dogs

1 minute

Air Squats

1 minute

Mountain Climbers

40 seconds

Pull Up

30 seconds

Jump Rope

1 minute

Rest

10 minutes

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