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Intensives Training

Spartacus Workout

Intensiv   43 minutes

Maranda Mann
 		    Hinzugefügt von Maranda Mann
Spartacus Workout
Beschreibung

Workout from the Spartacus series

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
T Pushups
T Pushups
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Split Squat Hops
Split Squat Hops
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

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