Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig Duration 1 Std 16 Min

Hinzugefügt von Bryan Mosley

Beschreibung

Mon, wed, and fri.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

6 minutes

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

7 minutes

Pile Squats

8 minutes

Calf Raises

5 minutes

Weighted Shoulder Shrugs

7 minutes

Forearm Curls

4 minutes

Elbow Plank

30 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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