Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Taylor Howes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bent Over Rows

1 minute

Incline Bench Press

1 minute

Hammer Curls

1 minute

W's

1 minute

Pull Ups

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Wall Push Ups

1 minute

Dumbell Slow Raises

1 minute

Crunches

1 minute

One Leg Curl

1 minute

Frog Hop

1 minute

Pullovers with Dumbbells

1 minute

Verwandte Workouts

7 Min 20 Sek, Mäßig

23 Min 50 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

5 Min 22 Sek, Mäßig

21 minutes, Mäßig

12 Min 5 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper