Intensives Training

World Workout

Intensiv Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Marce Bustamante

Beschreibung

Abs,sides,glutes,thighs,arms,triceps

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Twisting Scissors

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Rest

15 seconds

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconds

Rest

20 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Knee Folds

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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