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Anfänger Training

26 Yoga Postures

Anfänger   29 minutes

Sandy E.
 		    Hinzugefügt von Sandy E.
26 Yoga Postures

Exercises

Satz 1: 1 Runde
The Namaste Groove
The Namaste Groove
1 minute
Right Half Moon
Right Half Moon
1 minute
Left Half Moon
1 minute
Bikram Style Chair Pose
Bikram Style Chair Pose
1 minute
Eagle Pose
Eagle Pose
1 minute
Standing Head To Kee
1 minute
Left Warrior 3
Left Warrior 3
1 minute
Right Warrior III
Right Warrior III
1 minute
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minute
Right Twisting Triangle
Right Twisting Triangle
1 minute
Left Twisting Triangle
1 minute
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minute
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 minute
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 minute
Toe Stand
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute
Wind Removing Pose Left
1 minute
Wind Removing Pose Right
1 minute
Cobra
1 minute
Locust
Locust
1 minute
Full Locust
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
1 minute
Fxed Firm Pose
1 minute
Half Tortoise
1 minute
Camel
Camel
1 minute
Rabbit Pose
1 minute
Head To Knee Pose And Stretching Pose
1 minute
Twisting Chair Pose
Twisting Chair Pose
1 minute
Blowing Firm
1 minute

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