Mäßiges Training

Tabita

Mäßig Duration 11 minutes

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Squats

20 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 8 Runden

Lunges

20 seconds

Rest

20 seconds

Verwandte Workouts

2 Min 10 Sek, Mäßig

50 seconds, Mäßig

12 minutes, Mäßig

10 minutes, Mäßig

20 minutes, Mäßig

2 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tabatas

Intensiv

25 Min

Fat Burner Deluxe

Intensiv

20 Min

Full Body

Exercise Mat

The A-Team

Intensiv

20 Min

Lower Body

Exercise Mat

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intensiv

16 Min

Lower Body

Kettlebells

Tabita Session One

Intensiv

17 Min

Full Body

Kettlebells

Skip to HIIT

Mäßig

11 Min

Legs

Jump Rope

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper