Mäßiges Training

Tabata

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Guido Porro

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 6 Runden

Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 4 Runden

Press Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 2 Runden

Squats Hold

20 seconds

Rest

10 seconds

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