Intensives Training

SpringBreakBod!

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Cra!g Mart!n

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Burpees

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Lunge Jump

1 minute

Squat Jumps

45 seconds

Rest

1 minute

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minute

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1 minute

Crane

1 minute

Burpees

1 minute

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Chair, Exercise Mat, Wall

Wall Sit or Slack Challenge

Intensiv

2 M 30 S

Legs

Wall

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