Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Lex Fanaro

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Twist

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Bicycle Abs

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Crunches

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Pulse Ups

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Leg Lifts

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Push-Ups

20 seconds

Satz 10: 1 Runde

Elbow Plank

25 seconds

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Core

Exercise Mat

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