Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Karissa Greig

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

30 seconds

1 minute

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

3 Min 30 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

21 minutes, Mäßig

6 Min 45 Sek, Intensiv

18 minutes, Mäßig

9 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lower Belly & Love Handles

Anfänger

8 Min

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

1

Anfänger

27 Min

Legs

Everywhere

Anfänger

19 Min

Legs

Abs Today

Anfänger

13 Min

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper