Anfänger Training

Wake Up!

Anfänger Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Rebecca Martin

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

6 minutes

Wall Push Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

10 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconds

Rest

10 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

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