Mäßiges Training

10 Min Exercise

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Jennifer Grajeda

Beschreibung

This is a brief 10 minuet exercise that will keep you fit and healthy

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minute

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minute

Jumping Jacks

1 Min 30 Sek

Rest

15 seconds

Sit-Ups

1 Min 30 Sek

Rest

15 seconds

Push-Ups

1 minute

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minute

Rest

10 seconds

Power Punches

1 minute

Rest

20 seconds

Cross Kicks

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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