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Intensives Training

Weight Loss

Intensiv   8 minutes

Keke Mason
 		    Hinzugefügt von Keke Mason
Weight Loss
Beschreibung

Weight loss/ a little bit of gymnastics

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
5 seconds
Standing Back Bend
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Bow Pose
Bow Pose
35 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Handstand
Handstand
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Backhand Spring
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rocking Bow
Rocking Bow
1 Min 1 Sek
Rest
Rest
10 seconds
Strech
2 minutes

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Sweat & Tone 💧👌

Mäßig 28 Min  
Core   Dumbbells
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Lower Body   Exercise Mat

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