Mäßiges Training

Cop Workout

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Tony B

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Push-Ups

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Verwandte Workouts

16 Min 50 Sek, Intensiv

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 Min 30 Sek, Mäßig

6 Min 50 Sek, Mäßig

Everyday Workout

Everyday Workout

7 Min 30 Sek, Mäßig

8 Min 30 Sek, Intensiv

12 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Push Ups: 1~4week 2

Mäßig

30 Min

Perfect Pushup

Mäßig

24 Min

Body Sculpt

Mäßig

34 Min

Total Upper Body Maniac

Intensiv

30 Min

Body Toning Time!

Mäßig

27 Min

Speed Workout Routine

Mäßig

8 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper