Mäßiges Training

Rowing Pyramid

Mäßig Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Bebe Lees

Beschreibung

A rowing pyramid based on strokes/min and power

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up Rowing

1 minute

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 minute

Fast Rowing

1 minute

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 minute

Warm Up Rowing

1 minute

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Row: (5’ Hard / 2’ Moderate X2), 5’sb

Row: (5’ Hard / 2’ Moderate X2), 5’sb

50 minutes, Intensiv

6 minutes, Intensiv

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