Mäßiges Training

Yup :)

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von David Peek

Beschreibung

Push right through the work out best for a minute and a half. then repeat!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

40 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

35 seconds

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

50 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

35 seconds

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 seconds

Elbow Plank

25 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

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