Mäßiges Training

Beginner Planks

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Andrew Gwilym Heke

Beschreibung

Beginner planks

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbow Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minute

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