Mäßiges Training

Plank Exercises

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Sarah Morris

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbow Plank

1 minute

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 minute

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Plank on Ball

1 minute

Rest

15 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconds

Rest

30 seconds

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