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Mäßiges Training

Moving Forward

Mäßig   19 minutes

Bri M
 		    Hinzugefügt von Bri M
Moving Forward

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Overhead Reaches
Overhead Reaches
30 seconds
Squats
Squats
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconds
Heel Walks
Heel Walks
1 Min 15 Sek
Power Punches
Power Punches
2 minutes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutes
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Straight Punches
Straight Punches
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minute
Hop in Place
Hop in Place
1 minute
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
30 seconds
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
30 seconds
High Knees
High Knees
1 minute

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Lets Get It!
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5 4 3 2 1
5 4 3 2 1
15 minutes, Mäßig
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