Mäßiges Training

Warm Up

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Hinzugefügt von Ash 💪

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side to Side Hops

Side to Side Hops

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Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Big Reverse Arm Circles

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30 seconds

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25 seconds

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Hamstring Stretches

30 seconds

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