Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Iso Circuit

Mäßig   42 minutes

Emily Stevenson
 		    Hinzugefügt von Emily Stevenson
Iso Circuit

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 2 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Circuit 101
Circuit 101
42 Min 10 Sek, Mäßig
Circuit
Circuit
8 Min 30 Sek,
Circuit
Circuit
31 minutes, Mäßig
Circuit 1
Circuit 1
20 minutes, Mäßig
Circuit
Circuit
5 Min 30 Sek, Intensiv
7 Minute Circuit
7 Minute Circuit
7 Min 50 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos