Mäßiges Training

Circuit

Mäßig Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Ann Du

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Climbers

1 minute

Crunches

1 minute

Hamstring Raises

1 minute

Step ups

1 minute

Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Jump Rope

1 minute

Superman

1 minute

Crunches

1 minute

Bridge

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Climbers

1 minute

Jump Rope

1 minute

Squats

1 minute

Plank

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

24 minutes, Intensiv

28 minutes, Mäßig

52 minutes, Intensiv

45 minutes, Intensiv

7 minutes, Mäßig

15 Min 25 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Compound Dumbbell Circuit

Mäßig

33 Min

Shoulders

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Medicine Ball

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger

7 Min

Legs

Exercise Mat

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Mäßig

36 Min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Circuit

Mäßig

27 Min

Lower Body

Dumbbells, Stability Ball, Wall

Girl Gains

Mäßig

30 Min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Circuit

Mäßig

45 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper