Mäßiges Training

Get To Sweating

Mäßig Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Beth Neil

Beschreibung

No set amount just push yourself as hard as you can!!! :-)

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minute

Squats

1 minute

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minute

Rest

30 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Butt Lifts

1 minute

Russian Twists

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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