Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pushups
2 minutes
Break
2 minutes
Situps
2 minutes
Break
2 minutes
Running
12 minutes


Verwandte Workouts

PT
12 minutes, Mäßig
After Running
4 Min 20 Sek, Intensiv
Running
1 Std 5 Min, Mäßig
Work
25 minutes, Mäßig
PT Test
5 minutes, Anfänger
Starter
10 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Intensiv 22 Min  
Core   No Equipment
Ki Fighting

Ki Fighting

Mäßig 10 Min  
Core Stabilizers

Core Stabilizers

Mäßig 5 Min  
Morning Workout

Morning Workout

Mäßig 7 Min  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Mäßig 20 Min  
Shoulders   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensiv 8 Min  
Legs   No Equipment

Workout Kategorien