Mäßiges Training

arms

Mäßig Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Carolyn Meier

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Plank

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 minute

Verwandte Workouts

8 Min 35 Sek, Anfänger

9 Min 20 Sek, Intensiv

3 minutes, Anfänger

Elbow Planks And Push Ups

Elbow Planks And Push Ups

7 Min 15 Sek, Mäßig

14 minutes, Intensiv

5 Min 50 Sek,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Washboard Abs Blast

Mäßig

12 Min

Core

No Equipment

Belly Fat Destroyer

Intensiv

4 M 30 S

The One That Got Away Workout

Mäßig

7 Min

Quick Fitness Challenge

Mäßig

6 Min

Full Body

Wall

Thankful Thighs

Mäßig

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Arms & Abs

Mäßig

5 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper