Intensives Training

Tabata Timer

Intensiv Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Natalina Braccio

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 seconds

Rest

10 seconds

Burpee

20 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 8 Runden

Work

50 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 4 Runden

Jump Rope

20 seconds

Rest

10 seconds

High Knees

20 seconds

Rest

10 seconds

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