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Mäßiges Training

Weights Shoulders/back

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Kim Straub
 		    Hinzugefügt von Kim Straub
Weights Shoulders/back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
40 seconds
Barbell Hang Cleans
40 seconds
Barbell Bent-Over Rows
40 seconds

Satz 2: 2 Runden
Overhead Press
Overhead Press
45 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 seconds
Inclined Push Up
25 seconds

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