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Mäßiges Training

Workout 3

Mäßig   45 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Reza Rahtomo
 		    Hinzugefügt von Reza Rahtomo
Workout 3
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Shoulders, traps and abdominals

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Shoulder Press
7 minutes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
7 minutes
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
7 minutes
Barbell Shrug
7 minutes
Dumbbell Shrug
7 minutes
Abdominal
10 minutes

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