Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 46 minutes

Hinzugefügt von Jarrod Enyart

Beschreibung

Combination of cardio and arms.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

20 minutes

Bicycle Abs

1 minute

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

5 minutes

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

5 minutes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 minutes

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

5 minutes

Treadmill Walk

5 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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