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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog
Jog
20 minutes
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
40 seconds
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 seconds
Transition
Transition
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Seated Bicycle Crunches
Seated Bicycle Crunches
30 seconds
Pogo Hops
Pogo Hops
20 seconds


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Starting Small
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