Mäßiges Training

300 Ab Workout

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Vanessa Villagra

Exercises

Satz 1: 1 Runde

In And Out

50 seconds

Bicycles

45 seconds

Reverse Bicycle

45 seconds

Crunchy Frog

45 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

Hip Butt Ups

50 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 seconds

Leg Climbs

45 seconds

Squats

30 seconds

Kayakers

50 seconds

Satz 4: 1 Runde

Cobra Stretch

20 seconds

Child's Pose

10 seconds

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